你好！我老公肚子大，该怎样减小呢？

      病情分析：
      你好，根据你的描述，应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
      指导意见：
      建议：肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主；与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。
      

      病情分析：
      患者肚子大，求问该怎样减小呢？
      指导意见：
      建议：1游泳2呼啦圈3练瑜伽4每天练习倒立5仰卧起坐6仰卧起坐桥就是俯卧撑姿势，但用手肘撑地，尽量让腹部向胸部方向挺，保持20-60秒.空骑脚踏车这些练习要注意速度慢，组数少，但每组要做到力竭，组与组之间休息时间要短（30-60秒），且最好一天隔一天练，休息也是锻炼的必要组成部分。然后每天有氧运动吧：每周三次跑步：先2分钟热身，然后13分钟大强度跑，13分钟中强度跑，然后2分钟恢复，这是最科学的方式。其余几天就散散步吧：）然后吃饭注意增加蛋白质少碳水化合物。晚上6点后尽量不吃东西。少吃多餐。7随时缩着绝对绝对有效(偶觉得这个比较有效)8平躺着脚向上抬30°45°60°90°多在30°停留~~~瑜伽的练习法···9平躺双脚并拢做抬起运动....10用按摩膏顺时针和逆时针按摩肚皮各100下。然后平躺在床上，双脚抬高与床呈90度，然后放下。不过注意不要放到床上。与床保持约30度的距离。就这样连做20下。
      
      以上是对“你好！我老公肚子大，该怎样减小呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这应该是啤酒肚，中年男性很多都会有的
      指导意见：
      你好，建议不要摄入太大油腻的食物，尽量少喝酒，多吃蔬菜、水果