健康咨询描述: 精神不振容易打瞌睡2-3年,通常表现在下午,有一种很疲倦的感觉
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:精神不振容易打瞌睡2-3年,通常表现在下午,有一种很疲倦的感觉
病情分析:
治疗打瞌睡的药好像是没有,但是有治疗睡眠问题的药
指导意见:
建议白天采取增加精力和体力活动,按时起床,从事一切日常活动,即使瞌睡难忍夜要振奋精神,这样才能使机体自然而然的在夜间处于休息状态,入睡前使身体和心理充分放松,可采用睡前温水洗脚,进易消化的食物,避免兴奋娱乐活动,可采用深呼吸放松自己。
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