高三学生最好的体育锻炼方式。

女 | 16岁 2012-11-26 05:40:41 1人回复来自

健康咨询描述：高三学生最好的体育锻炼方式。没什么时间，但是不锻炼身体不好阿。谢谢您阿。

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刘淑丽兴隆台区新生街道社区卫生服务中心二级心理咨询师擅长: 新冠病毒感染咨询、甲流咨询、性心理、夫妻生活、恋母帮助网友：12705

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2012-11-26 05:41:56 我要投诉

你好，晨跑是简单易行的锻炼方式，很适合高三学生的体育锻炼，特别是女孩子更适合用这种方法来保持体形，但是，建议你不能空腹跑步，因为空腹跑步时，人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。

2012-11-26 05:43 ask30840897cb 追问

下午4点钟跑步对身体好吗？还有睡觉前仰卧起坐有用吗？十分感谢！

2012-11-26 05:44医生回答：

你好，下午4点钟跑步也可以的，睡觉前仰卧起坐也有作用，你们的时间比较少，自己掌握好了，锻炼就有收获。

2012-11-26 05:45 ask30840897cb 追问

上课总走神，晚上七八点钟就开始困，上课也困。怎么办？高三了，不能这样阿！谢谢您！

2012-11-26 05:45医生回答：

你好，那就要靠你自己调节了。