想减肥，晚上五点吃点粥和全麦面包，晚上会

女 | 31岁 2012-11-26 19:45:48 1人回复来自上海市

健康咨询描述：想减肥，晚上五点吃点粥和全麦面包，晚上会饿，吃什么水果又不伤胃又减肥

曾经的治疗情况和效果：吃过减肥药，造成心率失调，所以再也不敢尝试口服减肥品，还用过一些减肥茶之类的东西，一直都没有效果

想得到怎样的帮助：想要知道一些空腹吃伤胃少一些的水果蔬菜

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:01:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。
      指导意见：
      另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物和节食进行减肥，非常容易造成副作用。

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