我睡眠不是很好记性很差吃脑黄金有效吗我想

      病情分析：
      你好，你的情况建议服用，以免引起身体不适。
      指导意见：
      你好，你的情况最好在医生的指导下服用，对症治疗，以免误诊误治。
      

      病情分析：
      您好，这个是有一定的效果的。
      指导意见：
      建议你可以服用该产品，但是最好还是好好休养身体，增加自身的营养。
      

      病情分析：
      一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力透支时，血液则呈酸性；所以若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。
      指导意见：
      海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。对了！还有一些含有卵磷脂的食物，像脑类、蛋黄、芝麻、花生等，不定期的食用，也能产生一定的益智效果喔！
      
      以上是对“我睡眠不是很好记性很差吃脑黄金有效吗我想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不好大脑得不到充分休息过度疲劳导致的记忆力下降
      指导意见：
      建议您先从改善睡眠质量开始，可以学习自助按摩或请专业按摩师进行穴位按摩效果是不错的，而且不会有副作用。可以吃一些坚果类食物如杏仁等来补脑，尽量不要用药物，质量是无法保证的