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身体免疫力不好，上午和晚上哪个时间锻炼好

女 | 24岁 2012-11-28 03:09:45 1人回复来自

健康咨询描述：经常觉得膝盖窝发软，酸痛，换季经常感冒，咳嗽，吃药。打算要宝宝了，不知道怎么锻炼好身体，还有就是一般停药多长时间要宝宝好了

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2012-11-28 03:11:15 我要投诉

你好，一般是上午9点左右锻炼比较好。平时多吃黄芪当归山药炖排骨，具有补益气血的食疗作用，多喝点山药白术粥，益气健脾固表.多喝水，饮食营养规律，少吃辛辣油腻生冷的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证睡眠充足。不要劳累。

2012-11-28 03:11 ask289048056a 追问

黄岐当归山药排骨汤，，分量比例是多少了？会不会有什么禁忌呢？还有白术山药粥比例是多少了？可以每天吃吗？谢谢医生了

2012-11-28 03:11医生回答：

可以每天吃，没有禁忌。黄岐当归各20克

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