1头疼，记忆力差，胸闷，累，缺氧，失眠，

女 | 28岁 2012-11-28 18:49:19 1人回复来自

健康咨询描述：头疼，记忆力差，胸闷，累，缺氧，失眠，精神不集中，心律不齐

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2012-11-28 18:50:51 我要投诉

根据你的描述，你这是失眠导致的，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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