练瑜伽能减肥或瘦身吗??????????

      病情分析：
      长期坚持练瑜伽能保持形体,达到减肥的效果.
      指导意见：
      我们通常想减肥就要考虑采取控制饮食和运动来减肥，当然了还要改变生活习惯才可以的，如果单纯的运动和控制饮食是减不下去的，还有就是不要对减肥期望太高，减肥是一个过程，不是三两天就减下来的，减肥的原理其实就是阻止吸收和消耗已经存下来的能量，那么这个过程需要您去控制自己，爱吃的食物，不要吃，爱睡觉别睡觉。适量的多运动。
      

      病情分析：
      您好，瑜伽可以疏通全身经络，促进机体废物的代谢，促进血液循环，是很好的减肥塑型的好选择
      指导意见：
      建议练习瑜伽，但是要想有效就一定要有恒心，坚持练习。减肥最傻的办法就是不吃饭，因为不吃饭不仅对身体危害极大，而且还会反弹，但是并不是说随便吃，吃饭少油，水煮菜是不错的选择，另外淀粉类食物也是必须的，但不可过量，祝您减肥成功！