早上吃酸酸乳跟面包会增肥吗或牛奶跟火腿肠

      病情分析：
      17岁，女，早上吃酸酸乳跟面包会增肥吗或牛奶跟火腿肠
      指导意见：
      体重增加主要是由于能量剩余引起的，和一天三餐都是有关系的，不过早上吃的能量要充足，早饭很重要
      

      病情分析：
      你好，你说的这种吃法是不会增肥的，一般情况下只要适量的吃东西都是不会增肥的，平时可以多运动运动，有助于减肥，也比较健康。
      指导意见：
      建议你多吃水果蔬菜，补充维生素，少吃淀粉含量高的食物，不要吃零食，少吃高热量油炸食品。
      

      病情分析：
      患者女性早上吃什么其实并不重要，重要的是你可以运动来减掉肉肉，早餐是必须要吃得，不吃会伤害胃的
      指导意见：
      你好：早餐可以喝一包奶吃点面包这并不增肥，吃个鸡蛋或者香肠也可以，中午吃个七分饱就行，晚饭少吃，多吃水果，每天坚持锻炼20分钟，有效地燃烧脂肪，贵在坚持，只要努力就会成功，希望能帮到你
      
      以上是对“早上吃酸酸乳跟面包会增肥吗或牛奶跟火腿肠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，早餐吃面包和酸奶是很营养的呢，只要量合适是不会增肥的。
      指导意见：
      你好，火腿肠不宜多吃，早餐也可以选择和粥之类比较清淡一点的食物，祝身体健康。
      

      你好，如果打算增肥，不光讲究早餐。还要“开源”“节流”：所谓“开源”就是想方设法增加热量摄入，主要手段包括：
      1、增加饮食摄入量
      2、改善不当饮食结构
      3、改善消化吸收能力
      4、促进身体利用能力
      何为“节流”：所谓“节流”，就是想方设法减少热量消耗，主要手段包括
      1、保持心情轻松愉快
      2、控制过量运动
      3、减少疾病热量消耗
      早饭酸奶火腿肠热量高，应该可以增肥的。