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有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 天天晚上吃宵夜有事没，会不会影响什么

天天晚上吃宵夜有事没，会不会影响什么

男 | 22岁 2012-11-30 05:06:35 1人回复 来自

健康咨询描述： 天天晚上吃宵夜有事没，会不会影响什么

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刘建梅
刘建梅 主管护师 擅长: 胃溃疡，急慢性胃炎，十二指肠溃疡，反流性食管炎 帮助网友：9442称赞：1
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2012-11-30 05:07:20 我要投诉

      夜宵吃肉类含有大量的蛋白质和脂肪大家都不陌生，但花生和毛豆一点儿不比肉差。用来榨油的花生，脂肪含量甚至高于某些肉类。因此，如果你平时能吃10串烤肉，热量已经比5碗米饭还高了，再加上一盘花生一盘毛豆，热量就大大超标了。不过，如果将部分烤肉替换成花生，倒是个不错的选择，既控制了总热量，还能提供大量具有“降脂”作用的不饱和脂肪酸以上仅供参考
      

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