爬楼梯一个月可以减几斤啊

      病情分析：
      你说的这个问题很难准确回答，要是基础体重重的话，瘦的比较快。
      指导意见：
      本来就不怎么胖的，然后爬楼梯，效果肯定不如很胖的理想。要减肥还要配合饮食。低脂低热量饮食。
      

      病情分析：
      您好，根据你所说是要减肥吧，减肥的话应该根据自己的自身状况来进行合理的锻炼及饮食控制
      指导意见：
      建议自己制定一个符合自己的减肥计划，不要特意的节食及过量的运动。
      

      病情分析：
      病情分析：减肥的处理。
      指导意见：
      指导建议：爬楼梯，有一定的减肥作用，没用固定的减肥数量，看个人的运动量和剧烈程度，以及运动完后是否在进食，以及持续的程度。一般都可以减3到5斤的，多的有听过10多斤的，不过减的太快也不是太好的，要循序渐进。祝你身体健康！
      医生询问：
      现在的体重，状况。
      
      以上是对“爬楼梯一个月可以减几斤啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      因人而异。如果是中等强度运动，20分钟脂肪刚刚开始燃烧，最好能坚持30分钟以上，效果会好一点。如果饮食合理，应该能瘦2-5斤。但是不要抱太大希望，减肥最重要是平常心。
      指导意见：
      最好的方法就是多运动，减少饮食量，长期坚持，才能减下来，如果不能坚持很容易反弹，反反复复就不容易减下来
      

      病情分析：
      您好，这个依您爬的多少，原来的体重如何，饮食等情况，有不同的效果。
      指导意见：
      建议您先进行这个锻炼，配合适当的控制饮食，应该能达到不错的效果，因为这个运动，消耗还是比较大的，祝您身体健康！
      

      病情分析：
      您好，低于半个小时的话只是有锻炼身体的作用。
      指导意见：
      减肥最重要的是控制饮食。饭后适当走一走防止脂肪积累。当然运动量够得话，2-3斤应该可以。