想知道在学校餐厅能吃到的减肥食谱。

女 | 21岁 2012-12-01 13:06:05 1人回复来自

健康咨询描述：还有每天晚上几点去跑步比较好，不影响睡眠。超过几点睡觉，会增胖。

投诉

其他类似问题

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2012-12-01 13:07:14 我要投诉

你好，人体的主要营养成分是来源于脂肪，蛋白质，碳水化合物，只要是将三者很好的融合就能起到减肥的效果，肥胖主要是脂肪堆积过多，没有运动引起的脂肪堆积，建议你饮食上适当控制脂肪类的食物摄入，晚上8–9点跑步时间比较合适，既不影响睡眠，也能起到减肥的效果。

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询