硒在什么食物里含量最多？

      硒含量高的食物有蛋类、猪肉、大蒜、海产品，作为重要的微量元素的一员，硒对人体健康的关键作用不容小觑，硒可以提高人体免疫力，保护肝脏，还能防癌抗癌。
      

      病情分析：
      你好，蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量，例如湖北恩施、陕西紫阳都是高硒地区，那里盛产的富硒茶可以用来补硒。
      指导意见：
      含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒
      

      病情分析：
      你好，在食物中，还是蛋类含硒量多于肉类的。
      指导意见：
      每100克食物中，猪肉含硒10．6微克，鸡蛋含硒23．6微克，鸭蛋含硒30．7微克，鹅蛋含硒33．6微克，人参含硒15微克，花生含硒13．7微克。
      
      以上是对“硒在什么食物里含量最多？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！