不知道怎样和人交流，精神不集中，反应慢

      根据您的描述，我大胆的推测下，1、目前可能和你的心态有些关系，很多时候，越是想记住什么事情，越是容易忘记。长期这样的话，就形成了一种循环，就是感觉越来越记不住东西了。自信很重要，所以您要增强自己的自信心。2、造成人精神不集中，反应慢的一个根本原因就是和您的饮食有关系，我不知您一天的饮食结构是怎样的，建议您马上改善自己的饮食结构，早餐一定要吃好，吃高蛋白的食物，早餐质量要高些，一天中也必须保持好的饮食习惯，尽量食物多样化些，以便保持自己的饮食平衡，另外还建议您额外补充天然的蛋白质粉和天然多种维生素矿物质，因为这些东西可以保证您身体的营养的均衡，增强您各器官功能。