记忆力不好怎么回事

      你好：记忆力不好，反应慢可能和压力和睡眠有关，压力过大会导致记忆力下降，反应迟钝，而睡眠不足，生活不规律也会导致这样的情况发生。当时过多的性行为，比如手淫也会导致记忆力下降的。对于现状，建议你规律生活，多运动，同时多吃富含蛋白质的食物，情况就会改善。

      指导意见：
      你好，引起记忆力下降的原因很多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理不压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的了原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。指导意见：每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松、与人交谈来排解压力。吃好吃对。善于观察。不断重复。重复得越多，记得越牢。建议你到正规药店开金施尔康服用，一天一片，一年最多服用四个月，改善记忆力有一定效果。