保护眼睛你好，在我们日常生活中有哪些方法

      要保护视力，在看书时，光线要充足舒适。阅读时不能时间太长。平时坐姿要端正，看书距离要适中，看电视距离勿太近。睡眠必不可少，作息要有规律，多做户外运动。不能偏食，应特别注意维生素b的摄取。
      

      根据你所描述的这种情况来看，在日常生活当中，保护用眼的话，首先来说，不要使自己使长期看电脑看手机。定期做眼保健操，多吃一些富含维生素a的食物等都会有所帮助。
      

      你好,保护眼睛有很多方法.如：闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法；晚上台灯下看书,要注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳；如果每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息；眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果.同时还要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮,杂粮,红绿蔬菜,薯类,豆类,水果等含有维生素,蛋白质和纤维素的食物如：胡萝卜,水果,海产品等..
      
      以上是对“保护眼睛你好，在我们日常生活中有哪些方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！