你好我老失眠了好多年，没次隔段时间就会失

      你好！失眠是你的表现，不找出病因，去除诱因，还会困扰你。足底按摩，脚跟中点有个失眠穴，做足底洗浴，按摩盆就可以，另外就是去精神科看看，他们那里诊断治疗专业，就是有些让人接受不了
      

      指导意见：
      从以上的情况分析，表现为间歇性失眠多年，目前有较为明显情绪不安和入睡困难，个人分析需要考虑可能为焦虑障碍，可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受常规心理测评检查
      

      你好，你可以经常按摩足心。足心按摩，可强腰固肾，脚是人体的第二个心脏，我们要像爱护自己眼睛一样去呵护人体的双脚上有整个身体的投影，人体的脏腑器官都与脚上某一部位有密切联系。你白天可以多运动，多晒太阳，多喝牛奶，有助于改善睡眠。运动的可以微微出汗。
      
      以上是对“你好我老失眠了好多年，没次隔段时间就会失”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴为您提供咨询，年轻人失眠了一般跟不合理的生活习惯有关系。建议您通过调整自己的生活来改善自己的睡眠，平时呢，要多注意运动，多出去跑跑步，打打球，呼吸呼吸新鲜空气，保证身心愉快，多吃一些水果和蔬菜，合理营养，按时作息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，祝您早日恢复健康。
      

      你好，根据你身体患有失眠的表现情况，考虑是气血不足，或者神经衰弱等因素引起的表现，日常生活，保持规律饮食和规律休息如果配合按摩。肾经和脾经的穴位进行调理身体。
      

      你好，失眠不治愈很容易影响患者的精神和日常生活，而且反复复发，最好到正规的医院治疗，并且通过日常饮食作息等方面来彻底治愈失眠症。温馨提醒，少用或不用安眠药，对身体副作用大。