近段时间失眠的有一个多月了

      你好，这种情况应该是有神经衰弱的原因，需要放松心情，多转移注意力，多运动锻炼，注意劳逸结合，避免情绪波动，可吃谷维素，复合维生素B，健脑补肾丸和阿普唑仑治疗就可以。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，或合并有某些精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯，严重者建议在医生指导下药物治疗

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于长期频繁的失眠，睡眠质量不高产生神经衰弱的问题，创尔引起了精神状态不佳的情况，由于高中时期精神压力比较大学习疲劳，过分的强化问题等都容易造成情绪困扰，从而引起失眠，如果没有调整的好，会一直伴随着你，严重时造成你生活和工作状态不佳的情况！
      指导意见：
      建议您放松心情，避免过分的强化问题，调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外，建议您避免强化问题，白天不要给自己太大的工作压力，做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，注意劳逸结合，有助于状态的好转，另外，避免熬夜情况的出现，调整生物钟至规律水平，都有助于状态的改善，同时，也可以到中医那喝些中药调理一下，看看效果！
      
      以上是对“近段时间失眠的有一个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不着
      指导意见：
      建议调整作息，保持愉快心情，可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉
      

      病情分析：
      你好，你近段时间失眠有一个多月了，这种情况考虑可能是工作中的压力大导致精神紧张，焦虑，神经衰弱引起的，建议你注意作息规律，避免过度用脑，有事多与家人朋友沟，通释放压力。
      指导意见：
      注意饮食调理，晚餐避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，或者是听听轻音乐，以改善睡眠。睡前还需要放松心情，避免胡思乱想。必要时也需去医院神经内科诊治，再在医生的指导下服药治疗。愿你健康