跑步会不会是小腿变粗？那怎么才可以预防

      病情分析：
      您好，长期的跑步会使肌肉变硬。
      指导意见：
      建议，您可以做一下瘦腿的瑜伽，那样的话小腿是不会变胖的。
      

      病情分析：
      最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
      指导意见：
      建议你平时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
      

      病情分析：
      你好,跑步会使肌肉更发达一些的,但通常并不会引起腿变粗,因为肌肉的密度比脂肪大,在同等重量的情况下,肌肉会比脂肪的体积会少很多的,所以这是有利于瘦腿的,不会引起腿变粗.
      指导意见：
      跑步有利于瘦腿的,不会引起腿变粗.要坚持锻炼。进行有氧运动。
      
      以上是对“跑步会不会是小腿变粗？那怎么才可以预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，跑步不是小腿变粗，而且小腿的肌肉发达了。
      指导意见：
      建议做完运动之后，按摩小腿，这样的效果是比较好的。