吃啥食物可以补肾?吃什么食物补肾?该怎么

      病情分析：
      补肾食物：芝麻、栗米、豇豆、牛骨髓、狗肉、干贝、鲈鱼、羊骨、猪肾、淡菜肾虚中医汤品：山药枸杞子汤、海蛤墨鱼汤、木瓜带鱼乌鸡汤。
      指导意见：
      肾虚的日常保健：1、性生活要适度，不勉强，不放纵。2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
      

      病情分析：
      补肾的食物一般以黑色的比较好
      指导意见：
      比如黑豆芝麻阿胶熟地制首乌等都可以最好再加点健脾益气的防止滋腻
      医生询问：
      请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，睡眠以及情绪如何
      

      病情分析：
      忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等补肾菜谱赤豆鲤鱼汤。
      指导意见：
      何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
      
      以上是对“吃啥食物可以补肾?吃什么食物补肾?该怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，食物营养丰富，对肾脏都有益，由于分为肾阳虚及肾阴虚，食物也分为寒性及热性的，因此要选择性的吃才有益。
      指导意见：
      肾阳虚的可以多吃狗肉、羊肉、荔枝、石榴、乌梅、莲子等温热性的食物，而肾阴虚的人可以多吃番茄、鲜枣、雪梨、香蕉、核桃、桃等。