健康咨询描述:
养心安神治失眠?
最近精神压力大,经常失眠,
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:听说秦方本草九九养生粥料不错。没用过,不知效果如何
引起失眠的原因很多,一方面,与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯。中医中药对于改善睡眠可能有帮助。
指导意见:
你好,这个情况下建议服用安神补脑口服液进行治疗的,可以起到比较好的效果的。注意平时放松心情,不要压力过大,多去户外参加一些体育活动,还有保证睡眠,不要熬夜,饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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