脱发，多梦，睡眠差腰困

      从你的主诉描述来看，你很可能是得了我们中医上面讲的肾虚。建议你可以考虑去当地的最好的中医院，找一个中医内科专家，给你进行望闻问切，全面检查一下。

      你好，根据你的情况描述，可能跟工作、精神压力大休息不好等因素有关，建议保持心情愉快，作息规律，注重饮食调节，多补充维生素B族和维生素C，少吃辛辣刺激性食物。

      您好，很高兴为您提供咨询。从您的情况看可能由于肾亏导致的，建议您到医院详细的检查一下，平时要多做运动，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜，祝您早日康复。
      以上是对“脱发，多梦，睡眠差腰困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，所以脱发患者的饮食要注意多吃这些。