医生你好，我来月经时血呈暗红色，冬天手脚

      你好，问题分析，根据你描述的症状，初步分析可能是肾阳虚，气血亏虚等。指导意见，建议你请有经验的中医为你诊治，对症用药，平时不要吃寒凉，生冷，辛辣等刺激性食物。尽量不要熬夜，规律作息，适当锻炼，多到户外运动，多晒太阳，保持心情舒畅。
      

      指导意见：
      您好，您有宫寒的症状，建议您采取临床中医诊断，通过中药进行暖宫，活血化瘀治疗，平时避免着凉，避免劳累，多喝热水，祝您健康
      

      病情分析手脚冰凉考虑肾阳虚的可能性比较大，月经血暗红色考虑宫寒的可能性比较大。指导意见建议您找个中医把把脉确诊一下，然后用中药调理一下，宫寒的话可以用粗盐热敷一下。平时不要吃生冷食物。可以多吃点阿胶糕等补品。
      
      以上是对“医生你好，我来月经时血呈暗红色，冬天手脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的
      泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜