健康咨询描述: 我15岁、156、我最近练肌肉、哑铃、练胸肌、背部、肩部、二头、三头、、会影响身高吗、如果负荷练呢
病情分析:
您好,青少年过度的体能锻炼时会加重身体负担而影响身高的
指导意见:
建议锻炼身体一定要控制运动量,别回头肌肉出来了却长不高是得不偿失的,间断性的锻炼,以身体能适应的轻度为宜
病情分析:
你好,您的年龄建议负荷训练强度稍微低些,以爆发力为主,肩带肌肉训练。
指导意见:
建议下肢负荷千万不可过高,过大对身体的生长发育影响比较大,请在专业教练指导下训练吧,青春期锻炼务必慎重。
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