健康咨询描述: 一睡觉就会做梦,晚上家里有人作伴还行,自己睡的话就做噩梦,入睡很难,白天头晕晕的,老想睡觉
曾经的治疗情况和效果: 吃过一些神经衰弱的药物
想得到怎样的帮助:有什么办法可以消除这些症状
你好,根据你的情况描述,应该是属于一个睡眠不好导致的神经衰弱症状,建议平常可以服用一段时间的谷维素,睡觉的时候喝一杯热牛奶有助于增加睡眠质量,睡前练习一些冥想,也有助于控制你的情绪
失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如压力紧张,或者合并有精神心理疾病,例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关。三是多梦也可以影响睡眠质量,引起白天疲乏无力。建议保持平常心态,多参与户外活动,以增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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