长期只要一睡觉就会做梦

      病情分析：
      梦是我们生命的一部分，可以有效帮助我们的意识和潜意识的沟通，保证我们心理健康。生活中遇到问题勇敢面对，及时解决，梦的内容就会积极起来；相反，遇到问题，选择逃避，就会做噩梦。
      指导意见：
      1、每天十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，瑜伽，跳绳，健身，骑自行车等出汗的运动，来释放不良情绪，改善睡眠和精神状况；
      2、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨七点前起床；
      3、三餐都要吃，荤素搭配，营养不良时，容易神经衰弱，失眠；
      4、心里有想不开的事时，多跟家人，朋友，或者我们咨询师沟通。

      病情分析：
      您好，看到您的描述，总是爱做梦，最近发现自己能够控制住自己的梦，只是感觉精神越来越差，记忆力也越来越不好。
      指导意见：
      梦是潜意识的体现，日有所思夜有所梦，当您把注意力都放在自己的梦上，那么您的睡眠质量就会受到影响，导致精神休息不好，精神状态越来越差。建议您放松一些，首先不要过度的去关注自己的梦，给自己制定一个生活工作目标，心有所属，注意力才能集中，睡眠也会越来越踏实。
      

      病情分析：
      你从一记事儿开始就经常做梦，最近醒来后还能再睡过去接着做梦。这种情况和神经系统的过于活跃有关，也和精神心理因素有关。
      指导意见：
      你最近精神越来越差，记忆力越来越不好，说明睡眠时做梦已经对你造成影响了。你这种情况可以到神经内科或精神心理科检查治疗，吃些药物调整并接受心理疏导。
      以上是对“长期只要一睡觉就会做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      做梦是一种正常的现象，通常不会影响人第二天的工作和学习。做梦是梦中的内容，并不是最重要的，梦中的情绪感受通常反映了现实生活中的情绪感受。
      指导意见：
      你发现自己精神越来越差，记忆力很不好，需要考虑一下自己在睡梦中是怎样的情绪感受。通常压力大，焦虑不安的情况下最容易做梦。需要积极调整情绪状态，可以吃些药物调整，另外需要注意多运动。

      病情分析：
      您好！只要一睡觉就会做梦可以初步考虑为较强的紧张情绪所致的，即睡眠质量不好，不容易入睡。
      指导意见：
      这可能是由于你在生活中内心有着较强的紧张情绪，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就使你在晚上睡觉时容易通过做梦的方式表现出来，所以你得有效地消除致病的心理因素，增强你的抵抗紧张的心理素质，从而更有利于你能恢复正常的睡眠和精神状态。