吃红薯不会长胖吧，我习惯每天晚饭只吃块红
女 | 19岁 2012-12-15 09:26:38
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健康咨询描述： 吃红薯不会长胖吧，我习惯每天晚饭只吃块红薯加碗黑米粥
曾经的治疗情况和效果： 吃红薯不会长胖吧，我习惯每天晚饭只吃块红薯加碗黑米粥
想得到怎样的帮助：回答我的上述问题，谢谢
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2012-12-15 09:43:11 我要投诉
病情分析：
您好，根据您的问题描述，像您每天晚饭只吃块红薯配黑米粥，是不会发胖的，而且可起到养胃健脾减肥的作用，因为红薯易使人产生饱腹感，含有丰富的膳食纤维、淀粉和胡萝卜素
指导意见：
1、建议您最好不要空腹吃红薯，先喝点粥之后再吃红薯，那样更有利于其营养成分的吸收
2、吃完红薯可能会使人产生饱腹感，建议您吃完后不要立即坐下或躺下，适当运动一下
3、控制好量，不要吃多，可以更好的减肥
希望我的建议对您有所帮助
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