晚上喝酸奶可以减肥？

      你好，根据你所提出的问题，什么时候喝酸奶的话，其实都是无所谓的，你要是喝有糖的酸奶，其实热量，热量很高，靠喝酸奶减肥不可取，要运动。
      

      酸奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。另外，酸奶还有大量能加快脂肪燃烧的钙质，是快速健康减肥的最佳饮品选择之一。
      

      你好，根据你所描述的症状。喝酸奶不能减肥，但是减肥期间可以适当喝一些酸奶。想要减肥可以通过运动及调节饮食进行减肥，效果好，不反弹。
      
      以上是对“晚上喝酸奶可以减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述情况，单靠一种食物是减不了肥的，减肥要注意生活细节，不要吃的过饱，健康饮食，少吃垃圾食品和高热量、油腻食物，要均衡营养，控制饮食的量，坚持锻炼身体，保持正常体重。
      

      病情分析：
      你好，建议还是运动减肥。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
      指导意见：
      建议科学合理减肥。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
      

      病情分析：
      您好，酸奶里面还有一些营养物质，含有一些钙质，能促进睡眠，目前还没有研究表明可以减肥。
      指导意见：
      感谢您的咨询，希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康，心情愉快！
      

      病情分析：
      您好，喝酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。好
      指导意见：
      而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。晚上喝酸奶好处更多。晚上喝补钙效果最
      
      以上是对“晚上喝酸奶可以减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体
      指导意见：
      喝酸奶没有减肥的作用，一是吃清淡饮食，二是多运动，就可以了
      

      病情分析：
      您好，晚上不要吃东西，超过8点后吃东西都会导致肥胖。
      指导意见：
      在午餐后半个小时喝酸奶效果会比较好，能够帮助消化。
      

      病情分析：
      你好：根据你的描述晚上和酸奶不能减肥，
      指导意见：
      建议你平时均衡饮食，积极体育锻炼。祝你早日康复。
      

      病情分析：
      你好；喝酸奶没有减肥的作用。
      指导意见：
      想要减肥一是吃清淡饮食，二是多运动，就可以了，祝你身体健康！
      

      病情分析：
      你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。奶是一种营养成分较高的饮品，一般推荐饭后或者早餐的时候喝，这样有助于营养的吸收。
      指导意见：
      综上所述，就你所提出的晚上喝牛奶，这是不科学的。不但不会所谓的减肥效果，还会增加胃部的负担。因此，我个人认为还是不要晚上喝奶。如果需要减肥，建议还是做一些适量的肢体运动，这样效果会更好一些。祝你幸福安康！
      

      病情分析：
      您好，酸奶能帮助消化功能的完善，促进胃肠蠕动。
      指导意见：
      建议：对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
      

      病情分析：
      喝酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。
      指导意见：
      再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。晚上喝酸奶好处更多。晚上喝补钙效果最好，但是不能完全依靠酸奶减肥，你不能摄取多余的热量了。