小孩要怎样才能长高？

      病情分析：
      朋友你好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
      指导意见：
      要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
      反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
      

      病情分析：
      营养专家提醒家长，进入春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在儿童生长发育中其着重要作用
      指导意见：
      微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化，如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等；缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣
      

      病情分析：
      今年已满十一岁了，但个子只有一点三五米，这个数据是有点偏矮，但还算在正常范围内
      指导意见：
      你好，从2岁到青春期前,孩子的身高推算公式为身高(cm)=7*年龄(岁)70,因此你孩子的身高应为147cm,正负不超过10%都为正常。你的小孩只是有点落后。不要着急，平时饮食多让他喝牛奶，多补钙。
      
      以上是对“小孩要怎样才能长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！