你好因我长期坐着导致得了黎状肌综合

      病情分析：
      根据你的叙述！暂时考虑为梨状肌综合症的可能性较大！可以使用路路通，磁石，秦艽，防风，生龙牡各，甘草煎服治疗，建议选用！！
      指导意见：
      在饮食上需要注意的是，多吃水果蔬菜，禁忌食用太过油腻和刺激性食物，饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物，注意不要憋尿，要及时小便，定期进行适量的运动，增强机体抵抗力，预防感染，可以促进疾病的缓解。
      

      指导意见：
      您好，像您这个情况的话，可以通过一些治疗来缓解你的症状的。犁状肌综合症的话确实会很痛。而且如果太严重的话，压迫神经就会导致你以上的症状的。指导意见：像你这个情况，你可以到正规的医院做一些针灸推拿治疗，也可以做一些手法复位，一定要记住最有效的治疗就是针灸。一般做了三次以上都要好很多的。
      
      以上是对“你好因我长期坐着导致得了黎状肌综合”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！