健康咨询描述: 因为工作是上一天休一天,上班上到十一点回家睡觉一般都是一点才睡得着,只要是上班晚上就能睡得着,但第二天10点到11点起床,晚上就睡不着,一躺着到零晨四五点才能入睡,第二天上班也不会觉得困..这有必要吃什么药吗?这怎么可以治疗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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