我今年23岁冬天手脚冰凉晚上睡觉多梦面色

      病情分析：
      手脚冰冷是肾阳不足的表现，失眠多梦，有黑眼圈考虑和脾胃有关系。
      指导意见：
      平时大便如何呢？要调理脾胃入手，同时温补脾肾之阳。
      

      病情分析：
      你好：这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
      指导意见：
      改善方法：
      1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
      2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
      3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
      其他措施：
      平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经
      

      病情分析：
      天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。
      指导意见：
      建议使用中医长期调理，可以将这类体质改善。中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，居家的话可以多做些中药汤剂或者药膳。如果是多年的秋冬季节就手脚冰凉，推荐多喝些滋补中药配好的暖暖茶，可以针对性调理手脚冰凉。对于虚寒体质者，夏季建议少吃冷饮以及生冷食物，多吃些温补的食物。
      
      以上是对“我今年23岁冬天手脚冰凉晚上睡觉多梦面色”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！手脚容易冰凉考虑微循环障碍，饥饿或穿不暖也会导致手脚冰凉。营养状况不良会影响睡眠质量，也会影响气色。
      指导意见：
      1.调理身体。饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，钙有助于睡眠。
      2.锻炼身体，劳逸结合，保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      您好根据您的描述，从中医的角度理来讲，您这是阳虚的表现。
      指导意见：
      建议您用中药汤剂整体的调理一下，另外注意不要过度劳累，保证足够的睡眠，不要吃生冷的食物，注意保暖。