腰肌劳损，腰部是好使坏，酸痛，怎么运动与

      病情分析：
      常规治疗有膏药治疗，针灸疗法，推拿疗法，按摩疗法，锻炼疗法。经过姿势对姿势的调节，可以减缓症状，关键是保持腰椎姿势的挺拔，减小腰椎曲度骨盆前倾，避免后侧肌肉挛缩
      指导意见：
      避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活,注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操
      

      病情分析：
      你好，可以进行适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
      指导意见：
      你好，可以采取理疗、按摩等舒筋活血疗法。还可以使用消炎止痛药及舒筋活血的中药以及封闭治疗。防止潮湿，寒冷受凉。
      

      病情分析：
      您好，患有腰肌劳损的患者不宜剧烈运动，腰肌劳损的患者主要是以预防为主，平时避免久坐久站或长期保持同一姿势不变。
      指导意见：
      建议可以服用腰痛片再配合物理疗法如针灸，按摩等效果较好，平时可以经常做腰椎保健操。
      
      以上是对“腰肌劳损，腰部是好使坏，酸痛，怎么运动与”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      平时注意保暖，可以热敷一下，平时不要提太重的物品，经常活动腰部以腰部可以耐受为准
      指导意见：
      建议针灸治疗针灸对于腰肌劳损的效果还是很可观的