我想减肥。不知有什么办法可以减到？吃蔬菜

      病情分析：
      您好，你现在才18岁，是不可以乱使用减肥药，合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体.合理饮食加运动.
      指导意见：
      首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

      病情分析：
      您好，您的情况可以喝茶减肥
      指导意见：
      建议您可以喝点菊花，玫瑰花，玳玳花，效果很好，希望回答对您有帮助

      病情分析：
      您好，可以按照这个公式算下自己的体重是否超标，男性：身高（厘米）－105=标准体重（千克），女性：身高（厘米）－100=标准体重（千克）以上两种计算方法，基本已被广泛采用，你可以自己先计算下,一提到减肥，几乎所有的医生都认为健康的减肥法才适合大众，因为一些短期有效的减肥一旦停用都是会反弹的
      指导意见：
      均衡饮食和注意休息，少吃热量高的食物，注意少食多餐，局部肥胖的原因是与遗传和生活方式有关的，改变不良的生活方式，另外多做些局部运动量大的运动。若确定不是以上原因引起，建议去医院做检查是否有基因方面或是器质性疾病。
      
      以上是对“我想减肥。不知有什么办法可以减到？吃蔬菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你想减肥，那么要通过健康的减肥方式减肥为宜。
      指导意见：
      合理的控制饮食，适当的身体锻炼，你可以转呼啦圈的。