健康咨询描述: 我是女生啊 身高171左右 但是体重却只增不减 现在都150斤了 要怎们办
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过
想得到怎样的帮助:怎么控制饮食和运动
病情分析:
你好,你这种情况一定要注意控制饮食,平时要注意多吃些蔬菜水果,少吃高热量的食物,晚餐要少吃,尽量少食多餐,注意不要吃油炸食品和含淀粉比较高的食物,不要吃零食。
指导意见:
平时一定要多做有氧运动,尽量保证每天四十分钟运动时间,这样有助于减少脂肪堆积,有助于减肥。
病情分析:
您好,根据您的描述,您这个是一个肥胖的表现,对于这个要控制热量的摄入和多运动
指导意见:
运动的话,建议多游泳比较好,再就是饮食的话要限制高热量的食物摄入
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