健康咨询描述: 女18,身高171体重180,吃过减肥药。现在每天吃水煮芹菜,黄瓜。白菜,能减下来么,晚上都不吃饭,不吃零食。
病情分析:
你好,从你提供的情况来看,是身体过于肥胖,已经超标很多。
指导意见:
不建议你口服减肥药的,可以采取运动减肥,同时你这种饮食方法减肥是可以的,长期运动加饮食可以减掉过重的体重。
病情分析:
你好结合具体情况,这样体重比较明显偏胖需要结合具体合理采取治疗调节可以改善,
指导意见:
建议这样情况最好配合相关锻炼,跑步锻炼,快走等来改善症状,需要坚持锻炼才可以达到预期减少多余脂肪,不建议服减肥药药物,
以上是对“女18,身高171体重180”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!很愿意为你服务!从你描述这种减肥方法,虽然能减掉但对身体有伤害
指导意见:
减肥最好最健康有效的方法是多运动,少食,每天进行40分钟有氧运动,每餐适当少食长期坚持就会达到效果的。
你好!最科学的减肥方法就是节食和运动。首先是节食,(注意:不是绝食!)有人为了减肥直接采取绝食措施、每天只吃一顿或两顿饭是不好的,一日三餐还得按时吃,只是早餐要吃得少吃得好,中餐吃个七分饱就成,晚餐尽量少吃可以喝点稀粥吃点水果,另外不能吃零食!你这种只吃蔬菜的减肥方法也不可取,时间久了会发生营养失衡,健康会出问题!再就是运动,选择自己喜欢的方式,或者跑步,或者打球,或者骑行,或者游泳,都是可以的,关键是要持之以恒而且达到一定的运动量,才能起到减肥效果。其他的减肥方法,像铺天盖地的减肥药、什么减肥产品、速效减肥之类的都不靠谱,既存在消费陷阱,还损害身体!总之,只要坚持科学的节食和运动,总有减肥成功的那一天!
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