抑郁症吃那些食物对身体好？

      你好这位朋友，食物对郁郁症的治疗也是有一定的作用的，你可以在日常生活这多注意给患者食用香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。还有患者一定要坚持的进行治疗，才能更好的摆脱抑郁症。
      

      病情分析：
      抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
      指导意见：
      你好患有抑郁症建议吃深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
      

      病情分析：
      重要的是心理调节调剂，每事每处往好处去想，不要老想着不能啦，不行啦等等，开心一些，吃饱喝足，抑郁就自然没了。
      指导意见：
      吃些香蕉等水果以及干果类食物，对改善抑郁有帮助，再有就是参加集体舞活动，多与朋友亲戚交往也可以改善抑郁，但是抑郁症的话，就要找医生治疗了，食物起效甚微。建议你及时看心理医生，并服用抗抑郁药物.
      
      以上是对“抑郁症吃那些食物对身体好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患有抑郁症3个月，通过治疗以后恢复不错，每天都被开导，分析是处于抑郁症的恢复期间。
      指导意见：
      你好，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累。