抑郁症如何改善和治疗

      病情分析：
      要保证良好的睡眠?生活要有规律?实在睡眠不好可以配点中草药吃?会有帮助有条件要增加营养?但不能吃过多另食?会发胖?对胃也不利
      指导意见：
      阳光及运动?多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错?多活动活动身体?可使心情得到意想不到的放松作用?阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
      

      治疗抑郁症，首先要调整自己的心态，多做一些积极的自己感兴趣的事情，或者参加一些有趣的社会活动，不要总是和亲朋好友谈论消极的东西或者新闻话题，及时的肯定自己，多参加一些参观，访问的活动，不要总是独来独往，多参加兴趣班，或者和朋友出去游玩。
      

      病情分析：
      心理社会因素的支持。单相抑郁症的发生与患者的个性类型有关，这些人性格软弱、多愁善感、对自身的健康过分关注，当遇到不良的心理社会因素时易诱发，例如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等因素时出现担心、焦虑、无助，以致发生抑郁苦闷悲观情绪
      指导意见：
      抑郁症是心理问题，可以通过心理疏导改善，能治疗好。指导意见：建议找心理咨询师做心理疏导帮助改善。
      
      以上是对“抑郁症如何改善和治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      最近一阵子不管做什么事情都感觉没有精神一样的，对什么也不感兴趣，全身没有一点力气，去医院检查经医生确诊为抑郁症。
      指导意见：
      建议一定要让自己想一些开心的事情，平时的生活中保持正常的作息时间，可以喝朋友多进行一些聊天，让自己变得开朗起来。