脚和腿很累，晚上睡觉都会很累，而且会因为

      病情分析：
      你好!通过你的描述，可能是肾气不足所导致，药补不如食补，
      指导意见：
      建议你选用下面这种食疗方案，杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等，另外多选用一些补肾壮腰、强筋健骨的食物如猪肉、猪肾、牛骨髓、羊骨、狗肉、鸽肉、龟肉、甲鱼、鲈鱼、海马、豇豆、芝麻、淡菜、荠菜、韭菜、山药、莲子、干贝、核桃等。祝早日康复！
      

      你好，不知道你的脚很累，是长时间这样吗？如果是短暂性的，可能是你白天做了什么剧烈运动，乳酸积累过多，这种情况只要泡泡热水脚，按摩一下，恢复几天就会好起来的。
      

      指导意见：
      你好，你脚和腿很累，晚上睡觉都会很累，而且会因为累而醒。你的腿脚为什么那么累呢？看来你的脚步有一些没力气，是身体虚弱的症状，建议最好去医院看看中医，调理一下自己的身体。
      
      以上是对“脚和腿很累，晚上睡觉都会很累，而且会因为”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！