健康咨询描述: 每天坚持跑步1800米、空中骑自行车若干个、仰卧起20个、升蹲30个,每天坚持可以瘦哪里?除了呼拉圈可以瘦腰,还有什么简单有效的方法可以瘦腰?
病情分析:
您好,很高兴为您解答,您现在腰部肥胖,应该是由于在日常的工作中长时间的坐着,缺乏运动等原因造成的脂肪在体内积累引起的
指导意见:
建议您在以后的生活中一定要注意身体的锻炼,每天坚持跑步15-20分钟,晚睡前摇摇呼啦圈等,学习一小时左右起身走动一下,祝您健康
晚上跑步好吗,除了呼拉圈还有别的有效的减腰方法吗?
对于腰部的减肥,您可以通过仰卧起坐锻炼效果也是不错的,坚持运动,祝您健康
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线