我很瘦，怎样才能在短时间内锻炼出肌肉来，

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你多吃有营养的食物，加强体育锻炼，每天做50个左右的俯卧撑。
      指导意见：
      你好，建议你多吃肉，每天喝包牛奶，不要挑食，加强体育锻炼，祝您健康。

      病情分析：
      根据您所描述的情况，是关于身体保健方面的问题
      指导意见：
      建议您规律饮食和休息，注意身体锻炼，尤其户外运动。如打篮球，羽毛球，做俯卧撑，把单杠等运动都有助于身体肌肉的发育。