怎样减大腿上的肥肉和肚子上的肉，瘦全身。

女 | 17岁 2013-02-01 14:44:03 2人回复来自

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朱婷婷其他帮助网友：13124称赞：106

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2013-02-01 14:55:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥要运动结合饮食的调整
      指导意见：
      你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物

薛秀娟其他帮助网友：703称赞：14

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2013-02-01 14:57:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，想要减肥的话，主要是做到两点，一个是管住嘴，要少吃，另一个是迈开腿，要多做运动。
      指导意见：
      少吃的话，由于晚上人的活动相对减少，因此，晚上要少吃，或者只吃一个苹果，早饭和午饭正常吃就行。运动的话，可以爬楼梯，一天500个，或者晚上躺在床上空蹬自行车这样就能瘦腿了。肚子的话可以转呼啦圈。关键是要坚持，三天打鱼两天晒网是不行的，这样坚持一个月就会瘦啦。

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