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我天天做梦，有办法解决吗？上班累，加上有

女 | 34岁 2013-02-01 18:23:09 1人回复来自

健康咨询描述：我天天做梦，有办法解决吗？上班累，加上有孩子才三岁。心里本来就忙，所以连做梦也不停。我的工作三班倒，一月一变。有时在班上眯一会，也要做一会梦。大多数都能记住梦的经过。由于睡不好，总觉得缺瞌睡。想睡觉。入睡很快，但总是做梦。怎么办？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：告诉我怎样调节，需要吃一些药物吗？

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刘月岭医师擅长: 失眠，抑郁症，精神分裂症，焦虑症，神经症等精神疾病帮助网友：872称赞：33

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2013-02-01 18:38:08 我要投诉

多梦，对睡眠的真实感缺乏，虽能入睡，但是感觉睡了跟没睡一样，睡眠不能解乏，这也是一类睡眠障碍的问题，主要原因还是长期的精神紧张所导致，也是一类脑功能障碍的疾病，可以通过一些安神的中药来调理看看，注意劳逸结合，避免一些不良的睡眠习惯，例如：喝咖啡，饮浓茶或者剧烈的运动。可以尝试按摩，泡澡的方式来给身体解压，短期内不能调整的话，还是建议到专科的医院就诊治疗。

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