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吃什么去宿便啊？而且我还经常便秘，小肚子

女 | 15岁 2013-02-03 13:08:57 2人回复来自

健康咨询描述：吃什么去宿便啊？而且我还经常便秘，小肚子还突出。

曾经的治疗情况和效果：没治疗过啊

想得到怎样的帮助：想知道吃什么可以去宿便，

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2013-02-03 13:19:41 我要投诉

      病情分析：
      便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
      指导意见：
      再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。

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2013-02-03 13:20:38 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况经常性的便秘，除了要注意饮食外，可以吃芦荟胶囊缓解。
      指导意见：
      你好，建议你平常，多吃蔬菜水果，少吃辣的油腻的食物，多吃含膳食纤维多的食物，祝您健康。

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