身体微胖，不想在春节期间吃胖，想要减肥小

      病情分析：
      您好，最好的办法就是进行体育锻炼的
      指导意见：
      建议您可以选择慢跑，仰卧起坐，蹲下起来的这些运动进行减肥的，孩子这么小是不能服用减肥药的。
      

      病情分析：
      你好，有些平时的小细节要注意，坐下的时候一定要直（刚开始你会觉得很辛苦），因为你塌着腰的话不仅肉肉会堆积在肚子上，连腰椎也会受影响，很不健康。走路的时候尽量的收腹吃东西，也要注意，高热量的不说了，都知道吃了会是什么效果，另外就是太咸的也不能吃哦！还有泡菜腊肉什么的，也不能多吃，都是大肚皮的促成者。
      指导意见：
      1要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
      

      病情分析：
      你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
      指导意见：
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持。
      
      以上是对“身体微胖，不想在春节期间吃胖，想要减肥小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥实际上只有两点，一是节制饮食，二是增加运动量。
      指导意见：
      春节期间不要胡吃海喝，定时锻炼身体，保持摄入和消耗平衡
      

      病情分析：
      你好：你就尽量少吃油腻食物，甜食，适当多运动。
      指导意见：
      吃饭时先吃蔬菜，这样容易有饱感，每次不要吃的过饱，七分饱就可以。然后吃晚饭后可以适当运动。
      

      病情分析：
      考虑到是想春节期间进行身材的保持的情况
      指导意见：
      您好，建议您注意合理的进行饮食控制，另外就是加强春节期间的身体运动，祝健康、、、、