微胖的男生怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-19 13:18:38 2人回复来自

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-09-19 14:15:53

如果男孩子微胖想要减肥，可以考虑运动减肥的方法，饮食减肥法以及作息调整法等等。比如平时可以多参加体育运动，再通过营养的调整，让脂肪减肥更快达到目的，又可以保证良好的健康状态。

孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-09-19 14:57:11

      指导意见：
      每天坚持锻炼。运动减肥是最好的，男士更加适合用这种方法进行减肥，骑行、跑步、蓝球、羽毛球、游泳都是非常好的减肥项目。只要每天坚持运动一定时间，能有效消耗身上的脂肪。不过我们做运动时一定要慢慢加大强度，不要急于求成，以免损伤身体。