现在120斤，怎样可以瘦些，感觉自己太胖

      病情分析：
      根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。
      指导意见：
      建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。
      医生询问：
      平时有没有运动就心慌、胸闷等情况？
      

      病情分析：
      你好，减肥是需要合理的饮食和适当的运动的
      指导意见：
      建议同时可以使用中医针灸按摩的方法减肥的，这样能起到很好的减肥的作用的。愿新春快乐
      

      病情分析：
      你好减肥的凡是一定要健康才不会反弹
      指导意见：
      健身是最好的方式把脂肪转化成肌肉提高代谢以后就不会长胖可以配合左旋肉碱运动一定要买正规的可以选用康比特运动员吃的健身房都有
      
      以上是对“现在120斤，怎样可以瘦些，感觉自己太胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！身高跟体重有一定的比例，如果超重，应该改变饮食习惯，低热量均衡营养饮食，摄入的热量低于消耗的热量，细胞在均衡营养状态下才能消耗脂肪。
      指导意见：
      1.低热量均衡营养饮食。食物多样化，保证营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进排便排毒。避免进食煎炸类高热量垃圾食品，避免晚上进食。
      2.适量运动。
      3.如有必要，向专业营养师咨询。
      4.如果体重没超标，避免减肥。
      

      病情分析：
      现在120多斤怎么办可以瘦一些的
      指导意见：
      1你可以用锻炼身体减肥的，或是跳舞。2也可以少吃主食多吃菜类的，平常少吃一些的3也可以用针炙来减肥的。4还制定好作息和饮食计划也是可以的。
      医生询问：
      可以试试这几种的。