我坚持不了运动减肥所以想尝试一下节食减肥

      病情分析：
      想要减肥,懒惰是不可以的,减肥最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,不要怕累,不要怕辛苦啊,1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.
      指导意见：
      建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      

      病情分析：
      减肥主要是在乎的是新陈代谢平时多喝蜂蜜豆浆酸奶还有红糖多喝水多吃纤维素多的东西比如笋芹菜苦瓜韭菜等等保证排便频率就可以.
      指导意见：
      少食多餐,餐前喝水或饮饮汤等.细嚼慢咽,合理分配三餐,做到“早吃饱,中吃好,晚吃少”,多喝茶水,不喝饮料
      

      病情分析：
      您好，也可以，主要用于短时间的减肥，毕竟以后可能反弹的
      指导意见：
      就注意少吃油腻的，油炸油煎的，甜食等，然后三餐不能不吃，规律饮食，晚上少吃肉食，中午要吃，也不能完全素食。不过最好是运动减肥比较好
      
      以上是对“我坚持不了运动减肥所以想尝试一下节食减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，减肥需要坚持，持之以恒的去进行。
      指导意见：
      节食减肥是指饮食中要注意营养的均衡，不可以不吃，但是尽量避免油腻。