我到了减肥平台期，已经10天了还没过，怎

      病情分析：
      您好！不知道您用什么减肥方法，具体要检查身体才知道身体状况。
      指导意见：
      减重最好用低热量均衡营养饮食的方法，改变饮食习惯和生活习惯。

      病情分析：
      人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能源的完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时机体便产生保护性抑制。
      指导意见：
      合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，，不但有助于排便和健康消除脂肪，同时也不会阻碍营养健康的摄入，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
      饭后站立半小时
      睡前5小时禁食
      运动
      坚持就是胜利。