半年没睡好觉每天睡觉时间十分充足但是总是

      病情分析：
      你好，多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。
      指导意见：
      药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟,等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.祝你健康
      

      病情分析：
      这个情况你要注意一下，是不是紧张压力大，焦虑情况。还有就是，你不要给自己太大压力就可以了
      指导意见：
      还有就是，你要注意适当运动，你可以喝服安定片帮助睡眠的，还有就是，你要注意饮食均衡，不要吃辛辣刺激食物